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暑假过去一个多月了，就问大家一天都生几次气？
同事家的娃，自从进入假期每天只想看电视，对娃只能严防死守，一天要吼好几次——要么是让睡觉不睡觉，磨磨蹭蹭……
突然想起之前我们暑假的一个安排，主要思想是抓小放大。今天重新跟大家分享一下。
这是一位高管朋友给我的启发，他的管理风格很有意思，就是一段时间只抓他们身上的某个小点，比如上班爱迟到。
他会和爱迟到的下属讨论行动计划，并且严格跟进，定时回顾，其他工作相关的事情，他都是充分授权。
我一开始也很疑惑，这种小事你盯那么紧干嘛呢？他说，我抓的看似是小事，其实是习惯，习惯好了，很多事情就会自然而然更好了。
他特别强调说，人的很多行为表现只是冰山一角，三观和习惯都藏在冰山之下。
三观是需要在招聘前解决的，习惯可以在日常工作中打磨。我一听有道理啊，这和我们育儿是相通的啊。
我们总爱面面俱到精细化地盯着孩子，但效果不好不说，还弄得父母也很焦虑，亲子关系受到很大影响。
仔细想想，没人喜欢被严格管控吧，那么不妨先抓小放大，想想孩子有哪个"坏习惯"是咱们最不能容忍的，趁着这个暑假来改变。
01
行动计划
受到这个启发，我们有一年的暑假计划就是要改善小 D 拖沓的"坏习惯"。
因为她起床和入睡真的可以算很磨蹭，自己定好的阅读计划，明明可以立马开始，她却总想"先放一放"，很多事情随手可以干掉的，她也总想拖一会儿。
暑假刚开始，我就和她说了：
"妈妈觉得你是个大孩子了，有能力自己安排自己的生活了。今年的暑假计划，我就放权给你，按照往年的框架进行安排（具体是什么，下面再和大家重温）。但妈妈想和你一起努力改变一件事，那就是遇到事情不拖延，立马开干。
咱们想一下，你有哪些事情，是每天都要干的，但你总是慢悠悠完成的呢？"
小 D 想了想说："起床、睡觉、整理房间、有时候做作业也会……"（她还是挺有自知之明的）
"妈妈要表扬你，你能说出来。说出来就是意识到了，那这么多事情里面，咱们找一件事情在暑假里改变，你选哪个呢？"
"睡觉吧，你们催我去睡觉，我一直拖拉，似乎是最影响你和爸爸心情的，你们经常也会发脾气。"小 D 回答。（嗯，是很清晰的认知了。）
我便问，"好的呀，那我们来想一下，最理想的上床睡觉流程是怎么样的？"
"说好该睡觉了，就去睡觉，立马停止手上的事情，去刷牙洗脸洗澡。"
"嗯，不仅如此"，我进一步补充细节，"刷牙洗脸洗澡的时候也不能发呆拖延时间，还有睡下后最多听 15 分钟故事就要关灯闭眼。"
"这些其实我都知道，但我有时候就是做不到。"
"那什么是阻碍你，让你做不到的因素呢？"
她很认真地想了想，说："比如，你觉得刷牙洗脸洗澡是放在一起的事情，我觉得它们是分开的，做的时候我经常会有一些别的想法冒出来，然后我就分心了。"（这个自我分析真棒啊！）
"你能分析出来原因就特别棒啊，那你想想有什么办法可以提醒自己呢？"——讨论解决方案
她真的思考了很久，然后告诉我："要不弄个沙漏吧，有倒计时了我好像就会有紧迫感。但这样会不会很紧张啊？我不喜欢紧张。"
"那我们要不先试试看，弄个倒计时，看看能不能帮助你更加专心。如果过程中你觉得这对你没有帮助，只是增加焦虑，咱们再换掉。"
"好的！"
"那我们就写下这个行动方案。还有什么是阻碍你无法完成理想睡眠状况的呢？"
小 D 接着回答："我经常躺下了不想立马睡着，我闭上眼睛有很多想法。"
"哦，那这个是因为你兴奋，兴奋的确容易睡不着。那有什么好办法可以解决这个问题吗？"——继续讨论解决方案
小 D 说："反正你们对我吼没有用（她给我们反馈了），我也不是不想睡，就是真的有好多念头啊。"
"你睡前把这些念头都写下来呢？睡前 30 分钟咱们安静一点呢？"
"没用的，我就是躺下以后才有这些想法的。"
"那这样好吗，咱们今天去挑一本你喜欢的本子和笔放在床头。睡前有一个念头，咱们就记录一个，也许这能帮助你快速入睡。"
"可以的。"
"好，那咱们总结一下，这个暑假小 D 需要改变自己入睡拖拉磨蹭的坏习惯。
我们的行动方案有两个：
第一个，入睡前要做的事情都能一气呵成，会用个沙漏来监督我们快速完成；
第二个，躺到床上如果有各种念头冒出来，我们不交流不分享，而是记录在自己的小本子上。
你还有补充吗？"
"没有了。"
"你能重复一遍吗？"
"好的"
重点：总结和重复，就是帮助孩子加深印象。
上面的对话，大家可以参考不需要照搬，但我有个感悟想和大家分享。
这是我第一次以"计划"的形式聊小 D 的"问题"，我发现我们彼此都是赋能并且具有建设性的。
这特别像我以前管理下属的"发展计划"，就是我们不再指责教育，而是一起来探讨分析"怎么才能做到"。
暑假特别适合做这样的事情，我们有足够的时间，也没了那么多的日常压力，可以一起来"面向未来"。
02
只做三件事
当然，小 D 已经 9 岁了，所以完全可以进行这样的建设性对话了。
那如果你家孩子年龄偏小，我建议可以先抓"假期三件事"开始，：对自己大脑好的事情，对自己身体好的事情，对大家好的事情。
这是我从小 D 4 岁的时候开始执行的，她现在已经可以自发执行了
根据字面意思大家就能理解，无非就是学习、运动，外加家务 / 社区活动。但之所以这么说，是因为我觉得，语言决定人的思维模式。
想让孩子有内驱力，就需要让孩子从小明白自己的选择都是和自己相关。我特别不希望小 D 认为，阅读 / 做作业，甚至锻炼都是因为"爸妈让我做的"。
另外，还有一个我特别认可的观点：孩子的责任心是从"为他人服务"开始的，所以假期我们也很看重一件事：让她力所能及地去帮助家庭和他人。
具体操作方式可以看这篇旧文重温� �让孩子每天抢着完成的假期计划什么样？关键要安排这 3 件事
迷恋电子产品，是个长期的过程，可以看这篇复习：父母自己都上瘾，怎么阻止手机"吃掉"孩子的大脑
这些年写了 3000 多篇的文章
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